霜降节气吃什么食物

霜降到来的时候大家会吃萝卜、柚子、柿子、牛肉、羊肉、鸭肉、山药、荸荠等传统食物，虽然这个时候天气已经变的寒冷了，但是美味的传统食物还是非常多的。

霜降后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，民间有谚“一年补透透，不如补霜降”，但是用传统食物补身体的时候，也要因地制宜，盲目的进补只会起到相反的效果。

依据《黄帝内经》秋季养生要早睡早床，以顺应秋季肃杀之气，防范秋燥，多食润肺的食物，如芝麻、梨、苹果、香蕉、百合、银耳、白果等。食物应以清淡为主，不可过食辛辣，寒凉、以及烧烤、油炸食物，此外，还应该注意保护肝脏，不宜过量饮酒，要保持心态平和，不可发怒。“霜降”节气，为秋季最后一个节气，历法也称为四季月，五行为土，因而，也要注意调理脾胃。