洋葱一天吃多少合适
生活小贴士
2019-12-27 15:28:03
洋葱一天吃40克左右比较合适。虽然洋葱对人体有许多好处,还能起到杀菌的作用,但是不宜吃太多的洋葱,每天要掌握好食用量,切不可大量的吃洋葱,否则很刺激肠胃,从而引起肠胃不适。
洋葱吃太多会怎么样?
洋葱本身就容易产生挥发性气体,如果过量食用就会产生胀气和排气过多,给身体造成不适症状。
洋葱吃多了之后,就会引起发热的情况,对眼睛和鼻子都有刺激性作用。如果眼部有疾病的话,吃洋葱会加重病情。
什么人不能吃洋葱?
一般来说,大部分人都能吃洋葱,比较适合消化不良者食用,但消化不良的人不可吃太多,会给肠胃带来负担。如果胃部正在发炎,或者眼部正在发炎,就不能吃洋葱了,会加重其症状。
每天适当的吃些洋葱,不仅对身体有许多好处,同时有很好的抗炎杀菌作用,还能预防感冒。洋葱中含有硫磺成分,这种物质能够增加肠胃的蠕动,帮助肠胃消化。注意,不管什么体质的人,每天只能吃40克左右,不能过多食用。
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