麦片用热牛奶还是冷牛奶
生活小贴士
2020-03-26 14:57:39
冲麦片可以用冷牛奶,也能用热牛奶。如果是热牛奶的话,温度不能超过60度,因为牛奶的温度过高,其营养成分就会流失。若肠胃不好,则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片,容易给肠胃带来刺激。
用牛肉泡麦片,能让营养更丰富,可以给身体补充足够的能量。如果再添加一些混合坚果,配一些水果,其口感和营养更好。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶,没有任何添加的纯牛奶。若正在减肥的话,就不要添加糖分了,只有控制好热量,才能达到瘦身的目的。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡,但不适合胃不好的人食用,如果胃不好,应该用温牛奶冲泡,这样才能避免胃部受到刺激,出现不舒服的情况。牛奶不需要加热太长时间,只要牛奶变成温温的就行,牛奶加热太长时间,就会导致里面的营养成分流失。
麦片的热量比较低,而饱腹感很强,适合正在减肥的人食用。如果在麦片中加入牛奶,可以给身体补充蛋白质成分,这正是减肥人士所需要的成分,能达到辅助减肥的效果。
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