苹果蕉和小米蕉一样吗
漫腾腾
2020-08-24 13:07:25
苹果蕉和小米蕉不一样,苹果蕉比较短粗,小米蕉比较相对于苹果蕉来说更加娇小。苹果蕉还带有微弱的苹果香味,果肉饱满而且结实,小米蕉的皮比苹果蕉的皮更薄,吃起来口感更加细腻。
小米蕉的外观和普通香蕉小时候很像,体积比较小,果肉的颜色是乳白色的,果肉的质地也很紧密,吃起来有软软糯糯的感觉。
苹果蕉的外观也很小巧,圆嘟嘟的,未成熟的时候是青绿色,成熟之后变成明黄色,而且外皮有一层淡淡的泛粉,表皮黑斑比较少。
不管是小米蕉还是苹果蕉,营养价值和普通香蕉是类似的,属于高热量食物,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等,还含有微量元素和维生素。
香蕉中含有丰富的铜元素,是人体必需的微量元素,对于血液、中枢神经和免疫系统都有着重要的作用,很多的组织、器官的运转和发育都需要铜元素的参与。
香蕉里面,还含有丰富的膳食纤维,增加肠胃蠕动,改善便秘的问题。当然,少量食用香蕉可以改善便秘,但是如果食用过量,对肠胃的负担会加大,反而会让身体出现消化不良的情况。
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