减肥可以吃玉米面吗
漫腾腾
2020-09-03 17:58:08
减肥可以吃玉米面,玉米面属于一种纤维素含量高的食物,增加饱腹感,减少饮食中热量的摄入。但是减肥的时候不可以只吃玉米面,要控制饮食的热量,还要注意饮食的多样性。
玉米面食用之后,可以促进人体肠胃蠕动,促进肠道内毒素和多余脂肪的排泄,能起到辅助减肥的作用,所以减肥时是可以吃玉米面的。减肥的时候,如果单纯只吃一种食物,是不利于减肥的。
除了饮食之外,想要减肥还需要适当的增加运动,如果摄入玉米面过多,日常活动量比较少,也是不利于减肥的,甚至还会让体重增加。
玉米面怎么制作好吃?
玉米面饼的制作方法:
第一步:把玉米面和面粉混合,倒入酵母和少量的白糖,再少量多次的加入温水,搅拌成面团,并且用手揉成光滑的面团。
第二步:在面团外盖上保鲜膜醒发,面醒发好后,倒在面案上揉搓排气,分成大小均匀的面剂子,盖上保鲜膜进行二次醒发十五分钟。
第三步:把电饼铛预热,把醒发好的面剂子放入电饼铛按扁,两面反复烙,直到把面饼烙熟,简单的玉米面饼就制作完成了。
热门推荐
-
孩子取名用宥字,为人和善又聪明1.6万阅读
-
黍子是什么?单子叶禾本科植物8498阅读
-
2022年26岁属什么?这个属相你一定知道1.8万阅读
-
螃蟹要蒸多久?具体时间介绍45.0万阅读
-
教你如何使用灭火器26.9万阅读
-
行李箱密码忘了?可以这样解决24.3万阅读
-
五粮液普5第七代第八代的不同,这三个方面不同1.6万阅读
-
岚字取名的什么意思?与之搭配的字推荐1.7万阅读
-
女孩昕字取名寓意是朝气蓬勃1.1万阅读
精选回答
回复