水牙线和刷牙的顺序
生活小帮手
2021-04-09 15:14:40
先用水牙线再刷牙。水牙线可以冲刷掉牙龈缝隙的污垢,也可以冲去牙齿之间缝隙里残留的污垢。使用水牙线冲刷污垢后再使用牙刷刷洗牙齿里外表面,咀嚼面,内表面和舌苔,这样能够彻底的清洁牙齿。
正确的刷牙方法:将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维食物对牙面的摩擦动作。洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区,部分刷毛进入龈沟和邻间区,部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。
牙刷最好选用尼龙软毛的,可以有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌。刷柄最好选择符合自己手大小的,刷头也不是越大就刷得越干净,相反,最好选小一些的,这样方便刷到里面的大牙。刷牙时在牙刷上挤出一颗豌豆大小的用量即可,将牙刷斜立呈45度角,用垂直或着打圈的方式轻轻地一层一层刷。
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。
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