桂圆不能和什么一起吃 这种食物有什么营养价值

桂圆不适合和白萝卜一起吃。桂圆和萝卜一起吃，很容易给肠胃带来一定的负担，引起身体不适，所以日常生活中，建议将这两种食物分开食用。

桂圆不适合和绿豆、荷叶这类食物搭配。绿豆和荷叶有一点的清热作用，桂圆如何和这种食物搭配，对人来说，并不是很友好，建议间隔一段时间后再吃。

桂圆不适合和香蕉搭配。香蕉中含有丰富的钾元素，其中维生素、蛋白质的含量也较高，这种食物如果和龙眼一起吃，很容易导致肠胃不适。

桂圆不适合和荔枝搭配。荔枝性温热，这种食物中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，有比较高的营养价值，只是荔枝不建议和桂圆搭配，桂圆是温热性水果，如果和荔枝搭配，会让体内燥热之气过重，引起身体不适。

桂圆的糖分含量十分丰富，这种食物中的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，适量食用桂圆可以起到一个补充身体内糖分的作用。

桂圆中含有的铁元素含量也比较高，这种食物中含有的铁元素可以促进人体造血功能运行，从而起到一个让面色更红润的作用。

另外，桂圆有一定的蛋白质、脂肪、糖分、有机酸、粗纤维、维生素等营养物质，可以提高人体的免疫能力，对抗衰老也有一定的作用。