三伏天从哪天开始

三伏天出现在小暑和处暑之间，每年入伏的时间不固定，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，也可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期。

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热，建议要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。